Dagelijkse wandelingen spelen een essentiële rol in het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en de mentale helderheid. Experts adviseren een doel van 10.000 stappen per dag, wat neerkomt op ongeveer 8 kilometer, voor een optimale gezondheid. Voor mensen die willen afvallen, is het bijzonder voordelig om tussen de 10.000 en 12.000 stappen te zetten. Door … Meer lezen over De experts onthullen de ideale dagelijkse loopafstand om weer in vorm te komen